Mit Yoga tust du etwas Gutes für deinen Körper und deinen Geist. Du schenkst dir Zeit um ganz im Moment zu sein. Genussvoll werden die Übungen gehalten und auch in einem Flow kannst du deinen Körper und deine Atmung wahrnehmen. Durch Pranayama/Atemtechnik, bist du ganz im Moment und der Alltag rückt in den Hintergrund. Die Beweglichkeit  wird gefördert und der Körper kann sich entspannen.

• Yoga ist ein innerer Raum, um Erfahrungen zu machen.
• Yoga ist achtsames und bewusstes Tun.
• Yoga ist Klarheit und innere Ausrichtung.
• Yoga ist Präsenz.
• Yoga ist Da-Sein.
• Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Aktivitäten des Geistes.

Yoga wirkt auf der physischen, sowie auch auf der psychischen Ebene. Mit folgenden Übungen wirken wir auf der feinstofflichen Ebene:

• Reinigungsübungen/Kriyas
• Bandhas/Verschlüsse
• Pranayama/Atemtechniken
• Energielenkung
• Mudras/Siegel

Yoga bedeutet Einung, zusammenbringen, verbinden, vereinigen. Mit den Asanas/Übungen fügen wir den Atem, die Gedanken, die Energie, das Bewusstsein zusammen um Eins zu werden.

Gesundheitsfaktor Yoga:

• Verbesserung der Atmung
• Hatha-Yoga fördert die Beweglichkeit
• Kräftigung der Muskulatur
• Innere Ruhe und Gelassenheit
• Stressreduzierend
• Positiver Einfluss auf den Schlaf
• Wohlgefühl in verschiedenen Lebensbereichen